实例：小改变获得大好心情 

在深圳一间建材公司上班的小李这两天很不不好，她看什么都没有劲，吃什么都没胃口，自己怀疑是否被庞大的工作量压坏了。

做设计的一个朋友阿坚听说她的“症状”后，带着怀疑的心情到她家考察了一番，得出结论：“你的家太素雅了，虽然这很符合你的工作与身份，但对个人心情的培养却是负面的。” 

“哗”，艾灵按照改造方案，去扯了一块鲜艳夺目的蓝黄相间的布，铺在了餐桌上；然后又调了一大桶嫩绿色的涂料，“唰”地把整个厨房客厅都变色了。忙完这一切，她打电话叫来一盒饭，虽然只有12块钱，但她却吃得很香。 

算了一下账，布加涂料再加人工，一共才800元不到，却轻松地改变了郁闷的心情。艾灵觉得这是她今年秋天干得最漂亮的事情。