温度变化对身体健康的影响

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最后更新: 2014-03-22 14:49
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 适合的温度让人舒心,过度的温度让人闹心,凉山泊智能水冷暖床垫,让你舒心一夏。今天让大家了解了解关于,温度度人体的危害,什么样的温度对人体好。

10℃:致病温差
  这个10℃不是指某一个温度,主要指的是温差。
  江苏省人民医院心内科张静国副教授说,陡然降温时人们最容易生病,一般来说,24小时内的气温下降超过10℃就可算是骤降,这时人对温度的耐受能力赶不上温度变化,抵抗力下降,最容易发生感冒和心脑血管疾病,每年到这个季节,医院患者会有10%的上浮。如果降幅超过10℃,这个风险还会继续上升。
  上周南京就经历了这么一个快速降温,结果医院里很快出现大批感冒发烧的患者。当然,近几日南京温度有所回升,人们可能会觉得舒适一些,但千万不要大意,否则随时可能引起感冒、慢阻肺、哮喘甚至严重心脑血管疾病突发等问题。
  20℃:适宜室温
  一般专家都认为,20℃左右的室温是令人感觉舒适的温度,尤其是卧室如果是这个温度,人们会感觉最容易入睡。
  如果室温超过25℃,那么人体就开始从外界吸收热量,你会开始感觉热、不舒服了。而在夜晚,过热、过冷都会影响你的入睡速度和睡眠状况。
  不过要注意,这个适宜室温还得随季节做点调整。一般来说,在炎热的夏季和寒冷的冬季,可以在这个基础上再微调几摄氏度。例如夏季炎热可以开空调降温,但一般温度不建议低于26℃,否则过大的温差会增加你患病的可能性;冬季寒冷,温度也不用开得过高,不然一出门准感冒,控制在16℃-17℃就让人感觉很舒适了。
31
℃:耐受高温
  虽然我们今年再经历高温的可能性很低,但既然列出这张温度表,就让我们也把耐受高温给标注上去吧。
  耐受高温和耐受低温一样,都是超过这个温度人就开始不舒服,而我们同样是以耐受能力相对较差的老年人为对象,界定了这个温度。
  根据陈晓东等人的统计显示,以往只要南京温度超过34℃,那么老年人患病率、死亡率都会大幅度上升。但出于健康的角度考虑,只要气温超过31℃,人们就应该提高警惕,因为危险已经来了。
  特别要注意的是,不同人群对于温度的耐受能力不同,感受和应对能力也不同。比如小孩子很难意识到气温变化并做出及时调整,而老年人则感觉相对迟钝,可能还没觉得太冷、太热,身体已经受不了了。所以牢记住这个数值更靠谱一些,毕竟测出来的数值不会骗人。

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  35℃:饮食温度
  35℃-38℃对于饮食来说,是比较适宜的温度。
  南京市中医院消化科金小晶说,如果饮食温度过低,那么脾胃消受不了,可能引起肠痉挛等问题;而温度过高,就可能伤害到消化道黏膜,增加食道癌这类疾病的风险。35℃-38℃比较接近人体体温,所以人体最容易接受。
  当然,不同的食物在不同温度会有不同的口感。比如蜂蜜在50℃左右的水里最易化开,碳酸饮料在低温状态下则更过瘾。但不论怎么说,出于健康角度考虑,都不要大量进食这些温差过大的食物,否则就可能要带来疾病了。
  37.4℃:正常体温
  南京市第一医院急诊中心秦海东说,测量体温有多重方法,不同方法的体温标准也不太一样,37.4℃是针对口表而言。如果测量的是腋下温度,那么37℃就差不多了;如果是肛温,那么会比这个高一些。
  如果体温升高,我们就要怀疑是发热。一般来说,37.5℃-38℃为低热,38.1℃-39℃为中等发热,39.1℃-41℃就是高热了。
  大家都知道,发热意味着你可能生病了,但要注意的是,发热的温度高低并不和疾病的严重程度成正比。
  秦海东举了个例子:小孩子一感冒就可能发高烧,但只要不发生惊厥,孩子的预后很好,病情也不重;有些老人只是低热甚至不发热,可最后一查,竟是严重的肺部感染。还有一些恶性疾病,也是以慢性低热为症状的。所以不要看自己的热度不高,就以为一定没大事,这样反而会误事。
  另外,每个人的体温有差异。有人天生体温低些,体温升高后虽然不一定查过正常体温标准,但感觉不适,体温对于原来有所上升,那么一样要就医;有人天生体温高,正常情况下也在临界值,稍微一兴奋体温就上去了,这种并不等于发热。所以体温标准还需要对照你的平时情况来量体裁衣。
39
℃:洗浴泡脚
  在39℃-43℃之间的热水,和体温接近但略高于体温,用来洗浴是最好的。
  南京市中医院皮肤科石红乔说,这种温度的水不至于破坏皮肤本身的保护层,而过高的水温对于皮肤反而不利。如果秋冬季过于寒冷,可以通过开启室内取暖器的方法提高室温,水温也可以提高一些,但不能过高。
  该院按摩科周伟医生说,泡脚的水温可以比洗浴水温放高一点,但最好也不好超过这个温度。要特别注意的是,虽然脚底怕冷,但脚底感觉也相对比较迟钝,特别是对于那些有某些疾病(比如糖尿病)的老年人来说尤其如此。如果下肢感觉异常,很容易被烫伤还不自知,由此引发感染、坏疽甚至截肢等问题,麻烦可就大了。
  所以对于泡脚的水温,不仅要用手去试试,如果有糖尿病这类疾病,最好不要信任自己的“感觉”,请用温度计,这样更安全可靠。
  41℃:超高体温
  41℃属于超高热,所以我们单独把它从“发热”里拎出来说一下。
  秦海东说,如果一个人的体温>41℃,人体各器官就会受到影响,甚至危及生命。不过这种情况临床很罕见,一般感冒发烧很难达到,往往可能是一些严重疾病,或者一些药物反应所致。这种超高热因为可能危及生命,必须立刻由医生采取处理措施。

从上面大家可以看到天气对人体的关键之处 所以凉山泊水冷床垫是你舒心的选择。

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